Inklusives Fußballtraining
So trainieren wir,
damit wirklich alle mitmachen können
So funktioniert der Einstieg für Kinder mit unterschiedlichen Voraussetzungen im Fußball. Gerade für viele Familien ist der erste Schritt entscheidend.
Inklusives Training funktioniert nur dann, wenn klar ist, wie Teilhabe im Fußball konkret im Alltag gelebt wird.
Du musst nicht alles sofort richtig machen:
👉 Inklusion entsteht Schritt für Schritt im Alltag.
Infobox
Worum es auf dieser Seite geht
Hier erklären wir, wie inklusives Fußballtraining bei uns funktioniert.
Mit einfachen Übungen, klaren Regeln und viel Rücksicht – für alle Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Behinderung.
Wie funktioniert inklusives Fußballtraining?
Inklusives Training passt sich den Menschen an. Nicht alle machen das Gleiche – aber alle sind Teil des Spiels.
Wie inklusives Training im Fußball aufgebaut ist
Inklusives Training ist der zentrale Ort, an dem Inklusion im Fußball sichtbar wird. Hier entscheidet sich, ob Teilhabe gelingt oder nicht.
Training funktioniert dann, wenn es sich an den Menschen orientiert – nicht an festen Leistungsbildern. Genau dieser Ansatz zeigt sich auch beim Einstieg von Spielern, die bisher keinen Zugang zum Fußball hatten, etwa bei Fußball mit Behinderung.
Gleichzeitig wird im Training deutlich, wie unterschiedlich Gruppen sein können. Diese Vielfalt ist der Ausgangspunkt für jede Mannschaft und zeigt sich besonders beim Aufbau einer Inklusionsmannschaft im Fußball.
Wer inklusives Training versteht, versteht auch, warum Inklusion im Fußball nicht über Regeln entsteht, sondern über den Umgang miteinander im Alltag.
Inklusives Training bedeutet: Teilhabe vor Leistung
Was das konkret bedeutet, wird oft missverstanden.
In unserem Training stehen Menschen im Mittelpunkt – nicht Ergebnisse. Wir trainieren so, dass jede Spielerin und jeder Spieler aktiv beteiligt ist.
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Das gilt für Menschen mit:
- Autismus (Gerade hier sind Struktur und Klarheit besonders wichtig.)
- Down-Syndrom
- geistiger Behinderung
- Lernschwierigkeiten
- körperlichen Einschränkungen
- Rollstuhlnutzung
- chronischen Erkrankungen
- Aufmerksamkeitsstörungen (z. B. ADHS)
- Mehrfachbehinderungen
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Ebenso für:
- Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren
- Mädchen, Frauen und Männer
- Anfänger und sehr erfahrene Spieler
Alle trainieren gemeinsam.
Unsere Grundprinzipien im inklusiven Training
- gleiche Spielzeit für alle
- keine Ausgrenzung
- kein Leistungsdruck
- klare, einfache Regeln
- Unterstützung statt Kritik
- Freude am Spiel
Regeln sind im inklusiven Fußball kein Widerspruch zur Freiheit.
Wir brechen Übungen so herunter, dass jede Person sie bewältigen kann. Warum genau das im Training entscheidend ist, zeigt sich immer wieder.
„Gutes Training erkennt man daran, dass alle beteiligt sind – nicht daran, wie gut die Besten spielen."
– Marcel Grabow (Ibbenbürener Kickers)
Eine einfache Spielform aus dem inklusiven Training – angepasst an die Menschen, die gerade auf dem Platz stehen.
Trainingsübung: „Kicker“
100 % inklusiv – 100 % Teilhabe – 100 % Spaß
1. Kurzüberblick (für Trainer & Eltern)
Name der Übung: Kicker
Trainingsziel: Teilhabe, Passspiel, Orientierung, Spielverständnis
Altersstufen: alle
Geschlechter: alle
Inklusion: vollständig inklusiv
Spielerzahl: flexibel
Hilfsmittel erlaubt: Rollstuhl, Rollator, Gehhilfen
Torhüter: keine
2. Grundidee der Übung
Die Übung „Kicker“ ist eine bewusst einfache, aber sehr wirkungsvolle Spielform.
Sie ist so aufgebaut, dass jede Spielerin und jeder Spieler aktiv beteiligt ist – unabhängig von Leistungsstand, Alter oder Einschränkung.
Alle bleiben in festen Zonen.
Niemand wird überlaufen.
Niemand wird ausgeschlossen.
Teilnahme steht über Tempo und Kraft.
3. Spielfeldaufbau
- Kleinfeld mit zwei Toren
- Die Tore stehen jeweils ca. 5 Meter hinter der letzten Zone
- Das Spielfeld wird in vier Zonen plus Torzonen eingeteilt
- Jede Zone hat die Maße 15 Meter x 5 Meter (länge x breite)
- Die Torzonen dürfen nicht betreten werden
Zonenaufteilung (ähnlich eines Kickertisches)
- Von links nach rechts:
- Abwehrblock – Team 1
- Angriffsblock – Team 2
- Angriffsblock – Team 1
- Abwehrblock – Team 2
Jedes Team hat eine Abwehr- und eine Angriffszone.
4. Regeln
- Spieler dürfen sich nur in ihrer eigenen Zone aufhalten
- Es wird ohne Torhüter gespielt
- Keine hohen Bälle erlaubt
- Der Ball darf nur flach gespielt oder gerollt werden
- Geht der Ball ins Seitenaus, erhält der gegnerische Abwehrblock den Ball
- Tore zählen – Ergebnisse nicht
Spielidee
- Der Abwehrblock bewacht das eigene Tor
- Ziel des Abwehrblocks ist es, durch cleveres Passspiel den Ball in die eigene Angriffszone zu spielen
- Der gegnerische Block versucht durch Zustellen der Passwege dies zu verhindern
- Nach Ballgewinn wird der Ball zur eigenen Angriffszone gespielt
- Der Angriffsblock versucht anschließend, ein Tor zu erzielen
Alle Aktionen entstehen aus Zusammenspiel, nicht aus Einzelaktionen.
5. Warum diese Übung inklusiv ist
- kein Körperkontakt
- kein hohes Tempo
- klare Räume
- feste Aufgaben
- überschaubare Distanzen
- Menschen mit:
- Autismus
- Down-Syndrom
- geistiger oder körperlicher Behinderung
- motorischen Einschränkungen
- Rollstuhl oder Rollator
können gleichberechtigt mitspielen.
6. Pädagogischer Mehrwert
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Die Übung fördert spielerisch:
- Ballannahme
- Passspiel
- Freilaufen
- Wahrnehmung von Räumen
- Kommunikation
- gegenseitiges Coaching
Diese Kommunikation entsteht nicht zufällig.
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Spieler coachen sich gegenseitig:
- „Ich bin frei!“
- „Lauf dich frei!“
- „Spiel zu mir!“
So entsteht echtes Miteinander.
7. Variationen
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Die Übung fördert spielerisch:
- Positionswechsel:
Nach jedem Tor tauscht der Torschütze die Zone mit einem Abwehrspieler - Rotation:
Alle Spieler wechseln regelmäßig ihre Zonen - Handball-Variante:
Ball wird ausschließlich mit den Händen gespielt - Tempoanpassung:
Ball darf erst nach kurzer Ballkontrolle weitergespielt werden
- So wird verhindert, dass:
- einzelne Spieler dominieren
- immer dieselben Tore erzielen
8. Warum wir diese Übung so oft spielen
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Weil sie:
- alle einbindet
- niemanden überfordert
- Freude erzeugt
- eine perfekte Vorstufe zum freien Spiel ist
Jede Spielerin und jeder Spieler hat Zeit, den Ball zu kontrollieren, Entscheidungen zu treffen und Erfolg zu erleben.
Ein typischer Moment im Training
Ein Spieler zögert beim Ballkontakt.
Ein Mitspieler ruft ihm zu: „Du hast Zeit.“
Der Ball wird gespielt. Die Situation löst sich.
Kein Druck – aber Beteiligung.
Fazit
Die Übung „Kicker“ zeigt exemplarisch,
wie inklusives Fußballtraining funktionieren kann:
einfach – fair – gemeinschaftlich – wirksam
Was viele im inklusiven Training falsch machen
➔ Zu viel planen, zu schnell eingreifen und zu stark korrigieren.
Inklusion entsteht nicht durch Kontrolle – sondern durch Vertrauen und Anpassung im Moment.
Warum gemischtes Training so gut funktioniert
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Bei uns trainieren:
- Kinder mit Erwachsenen
- Anfänger mit Fortgeschrittenen
- Menschen mit und ohne Behinderung
- Menschen mit Rollator und Rollstuhl etc
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Das sorgt für:
- gegenseitige Förderung
- gegenseitige Rücksichtnahme
- soziale Stärke
- Vertrauen
- Respekt und Teilhabe
Und vor allem: sehr viel Lachen.
Zurück zum Straßenfußball
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So wie früher:
- niemand wird ausgeschlossen
- alle dürfen mitspielen
- Regeln entstehen gemeinsam
- Spaß steht über allem
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Genau das spüren:
- Spielerinnen und Spieler
- Eltern
- Betreuer
- Besucher
Übertragbar auf alle Altersstufen und Vereine
Die hier beschriebenen Trainingsformen sind bewusst einfach gehalten. Sie funktionieren im Kinder- und Jugendbereich ebenso wie im Erwachsenen- oder gemischten Training.
Unser Ansatz zeigt: Inklusives Training erfordert keine Spezialausbildung, sondern Haltung, Offenheit und die Bereitschaft, Fußball neu zu denken. Viele Trainer stellen sich genau diese Frage am Anfang.
Was oft falsch gemacht wird
Viele Trainings sind zu komplex. Zu schnell. Zu laut.
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Das führt dazu, dass:
- Spieler aussteigen
- überfordert sind
- sich zurückziehen
Inklusives Training funktioniert nur, wenn es einfach und verständlich bleibt.
Für wen dieses Training geeignet ist
- inklusive Fußballteams
- Schulen und Förderschulen
- Vereine & Institutionen
- Trainerinnen und Trainer
- Freunde, Eltern & Verwandte
- soziale Einrichtungen
Unsere Trainingsformen sind leicht übertragbar.
„Unterschiede sind im Training kein Problem – sie sind der Grund, warum es funktioniert."
– Timm Grabow
Häufige Fragen zum inklusiven Training
Die folgenden Antworten beruhen auf unseren praktischen Erfahrungen aus der inklusiven Fußballarbeit.
Muss ich Fußball spielen können?
Nein. Im inklusiven Training zählt nicht Können, sondern Mitmachen.
Für wen ist inklusives Training gedacht?
Für alle Menschen, die gemeinsam Fußball spielen möchten – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Voraussetzungen.
Wie geht ihr mit sehr unterschiedlichen Fähigkeiten um?
Wir passen Übungen, Rollen und Tempo so an, dass alle beteiligt sind und Erfolgserlebnisse haben.
Gibt es Leistungsdruck oder Bewertung?
Nein. Teilhabe, Fairness und gemeinsames Spielen stehen immer vor Leistung.
Brauche ich besondere Vorkenntnisse als Trainer oder Helfer?
Nein. Offenheit, Geduld und die Bereitschaft zuzuhören sind wichtiger als spezielle Ausbildungen.
Wenn Du Training selbst umsetzen willst
Du musst kein Experte sein. Du musst nicht alles planen.
Der wichtigste Schritt ist: 👉 anfangen und beobachten
Viele Dinge entstehen im Training selbst.
Kontaktiere uns
Wenn du Unterstützung brauchst, teilen wir unsere Erfahrungen offen und praxisnah.
Praxiswissen aus dem inklusiven Fußball
Viele Situationen im Training lassen sich nicht planen.
Diese Erfahrungen helfen im Umgang mit echten Situationen:
👉 wie Spieler Orientierung bekommen
👉 wie Überforderung im Training vermieden wird
Der beste Einstieg ist:
👉 einfach anfangen und im Training lernen
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#FUSSBALLFÜRALLE! #INKLUSIONERLEBEN
Ibbenbürener Kickers
Abteilung Inklusion des SV Cheruskia Laggenbeck
Die Ibbenbürener Kickers stehen für gelebte Inklusion, Gemeinschaft und Teilhabe. Ausgezeichnet von DFB & UEFA. Verwurzelt in Ibbenbüren. Offen für alle.