Inklusiver Frauenfußball
Viele Frauen und Mädchen möchten Fußball spielen – finden aber nicht immer ein Angebot, das zu ihnen passt.
Manche suchen:
👉 weniger Leistungsdruck
👉 mehr Sicherheit im Spiel
👉 ein Umfeld, in dem sie sich wohlfühlen
Inklusiver Frauenfußball schafft genau diesen Raum.
👉 Fußball ohne Druck
👉 Fußball mit klaren Strukturen
👉 Fußball, in dem jede ihren Platz finden kann
Wer verstehen möchte, warum Menschen langfristig im inklusiven Fußball bleiben, erkennt schnell die Bedeutung von Gemeinschaft und Struktur.
Viele Frauen und Mädchen suchen einen sicheren Zugang zum Fußball.
Viele haben gelernt, sich im Fußball anzupassen.
👉 In einem passenden Umfeld entsteht Sicherheit von selbst.
Infobox
Darum geht es auf dieser Seite
Auf dieser Seite erklären wir, wie inklusiver Frauenfußball bei uns funktioniert.
Frauen und Mädchen spielen gemeinsam Fußball
Jede darf so mitmachen, wie sie kann
Es gibt keinen Leistungsdruck
Sicherheit, Respekt und Freude stehen im Mittelpunkt
Niemand muss etwas beweisen. Alle dürfen dabei sein.
Ist inklusiver Frauenfußball auch für Anfängerinnen geeignet?
Ja. Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Entscheidend ist ein sicherer Rahmen, in dem sich jede Spielerin wohlfühlen kann.
Warum inklusiver Frauenfußball wichtig ist
Viele Frauen und Mädchen haben im Sport erlebt, dass sie:
- nicht ernst genommen werden
- sich anpassen müssen
- zu langsam, zu sensibel oder „nicht passend“ sind
Für Frauen mit Behinderung oder psychischen Belastungen verstärkt sich das oft.
-
Inklusiver Frauenfußball schafft:
- Zugehörigkeit statt Bewertung
- Mut statt Angst
- Gemeinschaft statt Vergleich
Er ist kein Sonderangebot – sondern ein bewusster Gegenentwurf zum leistungsorientierten Fußball.
Viele dieser Erfahrungen entstehen nicht zufällig, sondern durch Strukturen, die nicht für alle gemacht sind. Genau deshalb zeigt sich, warum Inklusion nicht durch gute Absicht entsteht, sondern durch bewusstes Handeln.
Unterschiedliche Wege in den inklusiven Frauenfußball
Unsere Erfahrung zeigt: Es gibt nicht den einen richtigen Weg.
Einige Spielerinnen fühlen sich wohler:
👉 in reinen Frauengruppen
👉 mit klaren, geschützten Strukturen
👉 ohne körperliche Unsicherheiten
-
Dort spielen sie oft:
- freier
- mutiger
- selbstbewusster
Das ist ein wichtiger Einstieg.
Dieser Ansatz zeigt sich besonders dort, wo Inklusion im Fußball konsequent umgesetzt wird.
Warum gemischte Teams trotzdem eine wichtige Rolle spielen
Gleichzeitig zeigt sich in der Praxis:
👉 Es gibt noch wenige reine Frauenangebote
👉 gerade im inklusiven Fußball sind gemischte Teams häufig die Realität
👉 viele Spielerinnen finden hier langfristig ihren Platz
Gemischte Teams können:
👉 Teilhabe überhaupt erst ermöglichen
👉 gegenseitiges Verständnis fördern
👉 stabile Strukturen im Verein schaffen
Deshalb gilt für uns:
Beide Wege sind wichtig – und können sich sinnvoll ergänzen.
Wie wir inklusives Training für Frauen und Mädchen gestalten
Unser Training folgt keinem starren Plan. Es folgt den Menschen auf dem Platz. Viele dieser Erkenntnisse sind aus Fehlern, Umwegen und gemeinsamen Lernprozessen entstanden.
Unser Training folgt keinem festen System, sondern den Menschen auf dem Platz. Das bedeutet auch, dass sich Übungen ständig verändern – genau so, wie es im inklusiven Training grundsätzlich notwendig ist.
Autismus & Hochsensibilität
- klare Abläufe und feste Rituale
- ruhige Erklärungen, keine Daueransprache
- Rückzugsmöglichkeiten ohne Rechtfertigung
- Teilhabe auch ohne permanente Aktion
Dabei sein dürfen ist wichtiger als funktionieren müssen.
ADHS & hohe innere Unruhe
- kurze, verständliche Übungsformen
- Bewegung statt ständiger Korrektur
- klare Regeln, wenig Verbote
- Lob für positives Verhalten, nicht Fokus auf Fehler
Energie wird nicht gebremst – sie wird gelenkt.
Körperliche Einschränkungen & Hilfsmittel
Ob Rollstuhl, Prothese, Orthese oder eingeschränkte Beweglichkeit:
- Spielfelder werden angepasst
- Distanzen verändert
- Tempo reduziert
- Zweikämpfe bewusst entschärft
Sicherheit ist kein Kompromiss, sondern Voraussetzung.
Psychische Belastungen & Unsicherheit
-
Viele Frauen kommen mit:
- Selbstzweifeln
- Angst vor Bewertung
- schlechten Sporterfahrungen
-
Hier gilt:
- kein Druck
- keine Bloßstellung
- kein Zwang
Vertrauen entsteht Schritt für Schritt – nicht auf Kommando.
Beispiel aus dem Training – so ermöglichen wir Teilhabe
-
Eine typische Übung bei uns:
- Zwei Spielerinnen stehen sich gegenüber und spielen sich den Ball zu
- Eine Spielerin nutzt einen Rollstuhl → der Ball wird zugeworfen
- Eine Spielerin ist unsicher → sie bekommt Zeit, wird bewusst angespielt
- Eine Helferspielerin steuert das Tempo und verteilt Bälle
Alle machen dieselbe Übung – jede auf ihre Weise.
So entsteht Fußball, der verbindet.
👉 Inklusiver Fußball funktioniert nicht, weil alle das Gleiche tun – sondern weil alle auf ihre Weise beteiligt sind. Dieser Ansatz zeigt sich besonders dann, wenn man konsequent vom Menschen ausgeht und nicht von festen Spielsystemen.
Helferspielerinnen – unterstützen statt dominieren
Helferspielerinnen ohne Handicap:
- bringen Struktur ins Spiel
- binden schwächere Spielerinnen ein
- verzichten bewusst auf Eigenerfolge
Sie sind Vorbilder, keine Stars. Maximal zwei gleichzeitig – klar angesprochen und begleitet.
Diese Rolle funktioniert nur, wenn sie bewusst gesteuert wird. Ohne klare Führung entsteht schnell ein Ungleichgewicht im Spiel – ein typisches Problem, das zeigt, warum inklusive Angebote aktiv begleitet werden müssen.
Haltung statt Ergebnis
Manchmal:
- springt die Torhüterin bewusst in die falsche Ecke
- wird Tempo rausgenommen
- wird ein Tor ermöglicht
Das ist kein Betrug am Sport.
Das ist Respekt vor dem Menschen.
Für uns bedeutet Inklusion im Fußball gemeinsames Spiel auf Augenhöhe – nicht Sonderlösungen am Rand.
Und ja:
Es gibt auch Spiele auf Augenhöhe – intensiv, spannend, voller Emotionen. Inklusiver Fußball ist nicht langweilig, sondern ehrlich.
👉 Inklusion bedeutet nicht, dass alles gleich ist.
👉 Inklusion bedeutet, dass alle beteiligt sind.
Zurückhaltung wird oft falsch interpretiert.
➔ In Wirklichkeit fehlt häufig ein passender Rahmen.
Was bedeutet inklusiver Frauenfußball?
Inklusiver Frauenfußball heißt nicht, dass alle gleich sind. Er heißt, dass alle dazugehören dürfen.
- Auf dem Platz stehen Frauen und Mädchen:
- mit körperlichen Einschränkungen
- mit geistigen Beeinträchtigungen
- mit Autismus, ADHS oder Hochsensibilität
- mit psychischen Belastungen
- ohne Handicap – als Mitspielerinnen oder Helferspielerinnen
Alle spielen gemeinsam, nicht nebeneinander.
Für wen ist dieses Angebot gedacht?
Unser inklusiver Frauenfußball richtet sich an:
- Frauen und Mädchen, die Fußball lieben – oder es ausprobieren möchten
- Spielerinnen, die sich im klassischen Vereinsfußball nicht wohlfühlen
- Frauen mit Handicap, die oft keinen passenden Rahmen finden
- Mütter, Töchter, Freundinnen – auch generationenübergreifend
- Frauen ohne Handicap, die Teil einer inklusiven Gemeinschaft sein möchten
Vorerfahrung ist keine Voraussetzung.
Warum viele Frauen sich im Fußball unsicher fühlen
Viele Frauen und Mädchen berichten aus dem Sport:
- sie halten sich im Spiel eher zurück
- sie vermeiden intensiven Körperkontakt
- sie fühlen sich beobachtet oder bewertet
- sie sind unsicher in Zweikämpfen
Gerade im gemischten Fußball entsteht häufig eine zusätzliche Zurückhaltung – nicht aus fehlendem Interesse, sondern aus dem Gefühl heraus, sich schützen zu müssen.
Ein reiner Frauenraum kann hier Sicherheit geben:
👉 mehr Bewegung
👉 mehr Mut
👉 mehr körperlicher Einsatz
Gleichzeitig ist das kein Ausschluss anderer Wege.
Unsere Erfahrung zeigt:
Viele Spielerinnen entwickeln genau in diesem geschützten Rahmen die Sicherheit, später auch in gemischten Teams selbstbewusst mitzuspielen.
👉 Inklusion bedeutet nicht Trennung – sondern die Möglichkeit, den eigenen Weg zu finden.
Die wichtigsten Prinzipien im inklusiven Frauenfußball
1. Sicherheit vor Tempo
Spielerinnen müssen sich sicher fühlen – körperlich und emotional. Nur dann entsteht Mut, sich zu bewegen, Zweikämpfe anzunehmen und aktiv zu spielen.
2. Teilhabe vor Leistung
Nicht die beste Spielerin steht im Mittelpunkt, sondern die Beteiligung aller.
Jede Spielerin bekommt Zeit, Raum und Möglichkeiten, sich einzubringen.
3. Gemeinschaft vor Bewertung
Es geht nicht darum, besser zu sein als andere. Es geht darum, gemeinsam Fußball zu spielen, sich zu unterstützen und sich zu entwickeln.
4. Entwicklung im eigenen Tempo
Fortschritt entsteht ohne Druck – Schritt für Schritt. Spielerinnen müssen sich nicht an ein System anpassen. Unser Training passt sich an die Spielerinnen an.
5. Mut statt Zurückhaltung
Viele Spielerinnen bringen Unsicherheiten mit. Ziel ist es nicht, diese zu ignorieren – sondern ihnen Raum zu geben und sie Schritt für Schritt abzubauen.
Diese Prinzipien sind die Grundlage dafür, dass Spielerinnen langfristig bleiben.
Viele dieser Erfahrungen entstehen aus der Praxis und entwickeln sich im Alltag weiter.
Vor einigen Jahren hatte Marcel Grabow eine Idee: Fußball spielen für alle – ohne Leistungsdruck und mit viel Freude.“
Quelle: DFB.de: Inklusionsvorbild Ibbenbürener Kickers: Am Anfang war eine Idee (Zum Artikel)
Häufige Fragen zum inklusiven Frauenfußball (FAQ)
Die folgenden Antworten beruhen auf unseren praktischen Erfahrungen aus der inklusiven Fußballarbeit.
Muss ich Fußball spielen können?
Nein. Freude am Mitmachen ist wichtiger als Erfahrung oder Technik.
Kann ich auch ohne Behinderung mitmachen?
Ja. Inklusiver Frauenfußball lebt vom gemeinsamen Spiel unterschiedlicher Frauen.
Gibt es Leistungsdruck oder Bewertung?
Nein. Es geht nicht um Leistung, sondern um Teilhabe und gemeinsames Erleben.
Wie geht ihr mit Unsicherheit oder Angst um?
Mit Zeit, Ruhe und einem respektvollen Umgang im Team.
Jetzt Teil einer inklusiven Mannschaft werden
Du kannst:
- zuschauen
- mitmachen
- in deinem Tempo starten
Der einfachste Weg ist:
👉 einmal vorbeikommen und schauen
Wenn du Fußball spielen möchtest – ohne Druck und ohne Bewertung:
Praxiswissen aus dem inklusiven Fußball
Viele Erfahrungen entstehen nicht im Training selbst, sondern im Gefühl von Sicherheit und Vertrauen. Gerade im inklusiven Kontext spielen Emotionen eine große Rolle.
Mehr dazu hier:
👉 welche Rolle Emotionen im Spiel haben
👉 wie mentale Stärke im Team entsteht
Der erste Schritt ist oft einfacher als gedacht.
👉 Komm vorbei und erlebe selbst, wie sich Fußball ohne Druck anfühlt.
Exklusive Geschichten auf und neben dem Platz!
Erlebe mit uns gemeinsame Momente, Aktivitäten und Highlights, die weit über den Fußball hinausgehen.
#FUSSBALLFÜRALLE! #INKLUSIONERLEBEN
Ibbenbürener Kickers
Abteilung Inklusion des SV Cheruskia Laggenbeck
Die Ibbenbürener Kickers stehen für gelebte Inklusion, Gemeinschaft und Teilhabe. Ausgezeichnet von DFB & UEFA. Verwurzelt in Ibbenbüren. Offen für alle.